অশ্বগন্ধা বা উইথানিয়া সোমনিফেরা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা পদ্ধতিতে একটি জনপ্রিয় ভেষজ। এটি একটি ছোট গুল্ম যা Solanaceae পরিবারের অন্তর্গত। এটি বিভিন্ন রোগের জন্য উপযোগী হতে পারে এবং বেশিরভাগই একটি স্নায়ু টনিক হিসাবে (স্নায়ুতে একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে) ব্যবহৃত হয়। অশ্বগন্ধাকে সাধারণত ভারতীয় জিনসেং বা ভারতীয় শীতকালীন চেরি বলা হয়। অশ্বগন্ধা তার রাসায়ন (টনিক) বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। রাসায়ন একটি ভেষজ বা ধাতব ফর্মুলেশন যা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি সুখকে উদ্দীপিত করে।
অশ্বগন্ধা দক্ষিণ এশিয়া, আফ্রিকা এবং মধ্য এশিয়ার শুষ্ক অঞ্চলে চাষ করা হয়। অশ্বগন্ধা উদ্ভিদের বিভিন্ন অংশ থেকে ৫০টিরও বেশি রাসায়নিক উপাদান বিচ্ছিন্ন করা হয়েছে।
অশ্বগন্ধার পুষ্টিগুণঃ
১০০ গ্রাম অশ্বগন্ধায় যে পুষ্টি উপাদানগুলো পাওয়া যায় তা হল-
- শক্তি 250 গ্রাম
- মোট খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 25 গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট 75 গ্রাম
অশ্বগন্ধার সম্ভাব্য বৈশিষ্ট্যগুলি হলঃ
- ব্যথা উপশম এবং ঘুম সাহায্য হতে পারে।
- এটি একটি মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করতে পারে (শরীর থেকে প্রস্রাব বের করে দেয়)।
- অ্যাস্ট্রিনজেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে (শরীরের টিস্যুগুলিকে সংকুচিত করে)।
- এটি একটি antihelminthic হতে পারে (পরজীবী কৃমির বিরুদ্ধে কাজ করে)।
- থার্মোজেনিক (তাপ উৎপাদনকারী) হতে পারে।
- প্রদাহ বিরোধী (ফোলা কমায়) সম্ভাবনা থাকতে পারে।
- অ্যান্টি-পাইরেটিক হতে পারে (জ্বর হ্রাস)।
- depurative (detoxifying) বৈশিষ্ট্য থাকতে পার।
- হৃদয়-প্রতিরক্ষামূলক হতে পারে।
- প্রশমক হিসাবে কাজ করতে পারে (ঘুম প্ররোচিত করে)।
- থাইরোপ্রোটেক্টিভ হতে পারে (থাইরয়েড গ্রন্থি রক্ষা)।
- হাইপোগ্লাইসেমিক (রক্তে শর্করার হ্রাস) বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে।
অশ্বগন্ধার সম্ভাব্য উপকারতাঃ
১. উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতাঃ
অশ্বগন্ধার উদ্বেগজনিত (দুশ্চিন্তা-মুক্ত) বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে যা লোরাজেপাম ওষুধের মতো। একটি প্রাণী গবেষণা অনুসারে, অশ্বগন্ধা এবং লোরাজেপাম উভয়ই পশুর মডেলের উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে। অশ্বগন্ধা সম্ভাব্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বৈশিষ্ট্যও প্রদর্শন করতে পারে। এটি ইঙ্গিত দেয় যে অশ্বগন্ধা বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের সাথে সাহায্য করতে পারে। উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা হল যেগুলির জন্য গুরুতর মনোযোগের প্রয়োজন হতে পারে এবং এটির জন্য একজন পেশাদারের কাছ থেকে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত।
২. বাতের জন্য অশ্বগন্ধার উপকারিতাঃ
অশ্বগন্ধায় সম্ভাব্য অ্যান্টি-আথ্রাইটিক বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে যা ব্যাপকভাবে গৃহীত এবং রিপোর্ট করা যেতে পারে। অশ্বগন্ধা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশমিত করে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। একটি পরীক্ষামূলক গবেষণায়, রোগীদের অশ্বগন্ধা সম্বলিত একটি সূত্র দেওয়া হয়েছিল। এই ভেষজ গঠন ব্যথা এবং অক্ষমতার তীব্রতা কমানোর সম্ভাবনা দেখিয়েছে। যাইহোক, আর্থ্রাইটিস একটি গুরুতর অবস্থা এবং এটি অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ণয় এবং চিকিৎসা করা উচিত।
৩. জ্ঞানের জন্য অশ্বগন্ধার সম্ভাব্য উপকারিতাঃ
অশ্বগন্ধা একটি জনপ্রিয় আয়ুর্বেদিক রাসায়ণ এবং এটি রাসায়নের একটি উপ-গোষ্ঠী মধ্যরাসায়নের অন্তর্গত। মধ্য মানে মানসিক/বৌদ্ধিক ক্ষমতা। অশ্বগন্ধা স্মৃতিশক্তি ও বুদ্ধিমত্তা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। জ্ঞানের জন্য অশ্বগন্ধার এই সম্ভাবনাকে আপোসহীন স্মৃতিশক্তি এবং বার্ধক্য সহ শিশুদের মধ্যে উপাখ্যানমূলক প্রমাণ হিসাবে দেখা গেছে। অতএব, আরো গবেষণা প্রয়োজন।
৪. মানসিক চাপের জন্য অশ্বগন্ধার সম্ভাব্য উপকারিতাঃ
মানসিক চাপের কারণে রক্তসংবহনতন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বিরূপ প্রভাবিত হয়। মানসিক চাপ শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকেও প্রভাবিত করে। অশ্বগন্ধা শরীরকে চাপের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে। এটি মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও কার্যকরী হতে পারে। যাইহোক, এই ধরনের দাবিগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
৫. ব্যথার জন্য অশ্বগন্ধার সম্ভাব্য উপকারিতাঃ
একটি সমীক্ষায়, অশ্বগন্ধার জলীয় নির্যাস দিয়ে চিকিত্সা প্ল্যাসিবোর তুলনায় ব্যথার থ্রেশহোল্ড (একটি বিন্দু যার বাইরে একটি ট্রিগার ব্যথা তৈরি করে) বাড়ানোর সম্ভাবনা দেখিয়েছে যে অশ্বগন্ধা একটি ব্যথানাশক এজেন্ট হতে পারে। যাইহোক, এগুলিকে সুনির্দিষ্ট তথ্য হিসাবে বর্ণনা করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
৬. অশ্বগন্ধার অন্যান্য সম্ভাব্য উপকারিতাঃ
অশ্বগন্ধা ঘুম সংক্রান্ত সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে এবং এতে ঘুম-প্ররোচিত বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। এটি একজনকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করতে পারে এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
যদিও এমন অধ্যয়ন রয়েছে যা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে অশ্বগন্ধার সম্ভাব্য ব্যবহারগুলি দেখায়, তবে এগুলি অপর্যাপ্ত এবং মানব স্বাস্থ্যের উপর অশ্বগন্ধার উপকারিতাগুলির প্রকৃত পরিমাণ স্থাপনের জন্য আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন রয়েছে।
অশ্বগন্ধা কিভাবে ব্যবহার করবেন?
- অশ্বগন্ধাদ্যরিষ্ট (সিরাপ ফর্ম)
- অশ্বগন্ধাদি লেহা (পাউডার ফর্ম)
- বলস্বগন্ধা লক্ষাদি তৈলা (তেল আকার)
এটি চা, বড়ি, গামি বা টিংচারের আকারেও পাওয়া যায়। অশ্বগন্ধার শিকড়, বীজ, পাতা এবং ফুল ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে।
কোন ভেষজ পরিপূরক গ্রহণ করার আগে আপনাকে অবশ্যই একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। একজন যোগ্য ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই একটি আয়ুর্বেদিক/ভেষজ প্রস্তুতি দিয়ে আধুনিক ওষুধের চলমান চিকিৎসা বন্ধ বা প্রতিস্থাপন করবেন না।
অশ্বগন্ধার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াঃ
অশ্বগন্ধার দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের নিরাপত্তা সম্পূর্ণরূপে নথিভুক্ত করা হয়নি। যাইহোক, অশ্বগন্ধার সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল।
- বমি বমি ভাব
- ডায়রিয়া
- বমি
- পেট খারাপ
- কম সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল:
- তন্দ্রা
- ভার্টিগো (মাথা ঘোরা)
- কাশি এবং ভিড়
- ফুসকুড়ি
- ঝাপসা দৃষ্টি
- শুষ্ক মুখ
- ওজন বৃদ্ধি
- হ্যালুসিনেশন
অশ্বগন্ধাও লিভারের ক্ষতি করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে কল করা অপরিহার্য যখন আপনি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, বিশেষ করে যকৃতের ক্ষতি যেমন চুলকানি বা জন্ডিসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। তাই, অশ্বগন্ধা ব্যবহার করার আগে দয়া করে একজন আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন। তারা আপনার স্বাস্থ্যের চাহিদা অনুযায়ী প্রেসক্রিপশন তুলবে।
অশ্বগন্ধার সাথে নিতে হবে সতর্কতাঃ
অশ্বগন্ধা অবশ্যই কিছু পরিস্থিতিতে এড়ানো উচিত যেমন-
- গর্ভাবস্থা
- বুকের দুধ খাওয়ানো
- অটোইমিউন রোগ (অবস্থা যেখানে ইমিউন সিস্টেম শরীরের নিজস্ব টিস্যু আক্রমণ করে)
- সাম্প্রতিক অস্ত্রোপচার বা আসন্ন অস্ত্রোপচার পদ্ধতি
- থাইরয়েড রোগ
অনুগ্রহ করে স্ব-ওষুধ, পরিবর্তন, প্রতিস্থাপন বা চলমান চিকিৎসা বন্ধ করবেন না। একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
দ্রষ্টব্যঃ এই প্রতিবেদন একটি শিক্ষামূলক তথ্য। যেকোন হার্বাল সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের আগে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। তিনি আপনাকে এর ব্যবহারের জন্য সবচেয়ে পছন্দসই পদ্ধতির সুপারিশ করবেন।
Visual Stories
Follow Us 🙂
